Jednym z powodów jest brak odpowiednich strategii uczenia się. Często ludzie uczą się bez planu i celu, co sprawia, że trudno im zapanować nad materiałem i skutecznie go przyswoić. Inni natomiast używają nieskutecznych metod nauki, które nie są dostosowane do ich stylu uczenia się.

Kolejnym powodem jest brak motywacji do nauki. Bez wystarczającej motywacji trudno jest skupić się na nauce i poświęcić jej odpowiednią ilość czasu i wysiłku. Brak motywacji może wynikać z różnych przyczyn, na przykład niezainteresowania tematem, brak docenienia znaczenia nauki w życiu, ale również niezwiązane bezpośrednio z nauką – niskie poczucie własnej wartości i brak wiary w siebie.

Innym powodem jest nieumiejętność skupienia uwagi i kontrolowania emocji. Często osoby uczące się mają trudności z koncentracją, co utrudnia im przyswajanie informacji. Dodatkowo stres, niepokój i lęki związane z nauką mogą wpłynąć negatywnie na zdolność do skutecznego uczenia się.

 

Aby rozwiązać problem braku umiejętności uczenia się, ważne jest, aby zacząć od rozpoznania swojego stylu uczenia się i wypracowania odpowiednich strategii nauki, dostosowanych do własnych potrzeb i preferencji. Można również poszukać pomocy i wsparcia u nauczycieli, trenerów lub mentorów, którzy pomogą w opracowaniu odpowiedniego planu nauki i dostarczą motywacji do działania. Ważne jest również dbanie o zdrowie psychiczne i emocjonalne, tak, aby nauczyć się kontrolowania stresu i lęków, związanych z nauką. Warto też stosować techniki relaksacyjne (np. medytacja), które pozytywnie wpłyną na nasze samopoczucie i koncentrację.

Istnieją sposoby, które mogą pomóc przyswoić wiedzę szybciej i skuteczniej. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć sukces:

1. Planuj swoją naukę. Właściwe planowanie jest kluczowe dla skutecznej nauki. Określ, ile czasu musisz poświęcić na naukę i postaraj się przestrzegać tego planu. Zadbaj o to, aby mieć odpowiednie warunki do nauki, czyli ciche i dobrze oświetlone miejsce oraz niezbędne materiały.
2. Znajdź swój styl nauki. Każdy uczy się inaczej, więc ważne jest, aby znaleźć swój własny styl. Niektórzy uczą się lepiej słuchając wykładów i robiąc notatki, inni wolą uczyć się samodzielnie, a jeszcze inni w grupie. Spróbuj różnych metod i wybierz tę, która działa dla Ciebie najlepiej.
3. Ucz się systematycznie i regularnie, nawet jeśli masz na to tylko kilka minut. Systematyczność jest kluczem do skutecznej nauki. Regularne powtarzanie materiału sprawia, że utrwalisz go w pamięci na dłużej.
4. Powtarzaj materiał. Powtarzanie to jedna z najskuteczniejszych metod nauki. Po przyswojeniu nowego materiału powtórz go kilka razy, aby zapamiętać na dłużej. Powtórz materiał także po pewnym czasie, aby utrwalić go w pamięci na stałe.
5. Korzystaj z różnych źródeł wiedzy, takich jak książki, artykuły, filmy czy prezentacje. Dzięki temu poznasz różne perspektywy na dany temat i łatwiej zrozumiesz materiał.
6. Rób notatki. Notowanie jest dobrym sposobem na zapamiętywanie materiału. Pisząc notatki, ćwiczysz pamięć i skupiasz się na najważniejszych elementach materiału.
7. Rób zadania, co jest ważne dla utrwalenia wiedzy. Dzięki temu nauczysz się rozwiązywać problemy i zastosujesz wiedzę w praktyce.
8. Proś o pomoc. Nie bój się pytać nauczycieli lub kolegów. Współpraca z innymi może pomóc Ci lepiej zrozumieć materiał i przyswoić go szybciej.

 

Powyższe wskazówki nie przydadzą się jednak, jeżeli nie zadbasz o swój ogólny stan psychofizyczny, przede wszystkim o sen. Nasz mózg podczas snu powtarza i utrwala wszystko, czego nauczył się w ciągu dnia, dlatego zarywanie nocek nie jest dobrym pomysłem i na pewno odbije się na efektywności nauki.

Piotr Walczak

dziennikarz-stażysta

Akademia Dziennikarska IWORIS,

akademia@iworis.pl

Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO.